Seis categorías cubren las necesidades básicas: agua, alimentos, calor, información, salud e higiene.
Calcula tres litros de agua por persona y día, para beber y cocinar. Para una semana son unos 20 litros por persona. Guárdala en recipientes limpios y cerrados, en un lugar oscuro y fresco. Renueva el agua aproximadamente una vez al año.
Elige alimentos que puedan comerse sin preparación o que necesiten poca agua y energía: conservas, pan crujiente, pasta, arroz, frutos secos y untables. Calcula tres comidas por persona y día. Rota la reserva: consúmela y vuelve a llenarla.
En un corte de luz en invierno, el calor se vuelve crítico enseguida. Ten a mano velas, cerillas, una linterna, pilas y ropa de abrigo, mantas o sacos de dormir. Si no tienes calefacción alternativa, acuerda de antemano un lugar donde alojarte.
En una crisis, las autoridades noruegas emiten por NRK P1. Una radio DAB de pilas o de manivela garantiza que recibas los mensajes importantes aunque no haya electricidad ni red móvil. Ten también una batería externa y efectivo en billetes pequeños.
Ten un botiquín de primeros auxilios, pastillas de yodo para niños y adultos menores de 40 años, embarazadas y en período de lactancia (solo deben tomarse si lo indican las autoridades) y los medicamentos que necesites. Revisa las fechas de caducidad con regularidad, por ejemplo el 1 de diciembre, cuando cambies la pila del detector de humo.
Una buena higiene evita enfermedades cuando falta el agua. Incluye toallitas húmedas, gel hidroalcohólico, papel higiénico, guantes desechables, jabón, pasta de dientes, pañales y productos de higiene femenina.
La calculadora calcula las cantidades para tu hogar y crea una lista de la compra con lo que falta.